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Überschrift+  Einleitung 
Der Nutzen des Stress Pilot für Therapeuten  Herzratenvariabilität in Diagnostik und Therapie

Die Variabilität des Herzschlags in Ruhe ist ein sehr sensibler Marker für Stress- oder Entspannungszustände, für die Herzgesundheit oder evtl. vorliegende gesundheitliche Risikofaktoren oder Erkrankungen. Die Herzratenvariabilität (HRV) wird erfasst, indem die Abstände aufeinander folgender Herzschläge gemessen werden. In Ruhe sollte die HRV ausgeprägter sein als unter Stress oder bei körperlicher Aktivität. Bei einer tiefen, entspannten Atmung kann die HRV maximiert werden (Respiratorische Sinusarrhythmie). Sind die Abstände zwischen zwei Herzschlägen in Ruhe jedoch annähernd gleich, spricht man von einer eingeschränkten HRV oder sogar von einer Herzfrequenzstarre. Eine eingeschränkte HRV wird mit vielen Risikofaktoren und Erkrankungen in Verbindung gebracht (Literatur).
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